Amelia La Malfa, Author at Studio Nutrizione La Malfa | Dietologa Nutrizionista Firenze - Nutrizione Sportiva - Biologa Nutrizionista - Dieta vegetariana - Dieta in gravidanza

14Lug 2019

Evviva il gelato!

Per 3 italiani su 100 il gelato sostituisce il pranzo. Questo è un alimento altamente digeribile che, però, ha un indice di sazietà piuttosto basso e dunque, il suo consumo deve essere attentamente valutato. I suoi principali ingredienti sono latte, uova e zucchero, con i quali si produce la base, alla quale possono essere aggiunti […]

11Lug 2019

Estate :pomodori per la salute della pelle

I pomodori contengono sostanze preziose per la salute della nostra pelle e, in particolare, in grado di proteggerla dai dannosi raggi UV. A sostenerlo è una ricerca dell’Università di Newcastle (Gran Bretagna), diretta dal professor Mark Birch-Machin e recentemente presentata alla Royal Society of Medicine di Londra. Prezioso alleato per la salute della nostra pelle è […]

07Lug 2019

SPAGHETTI ALLE ACCIUGHE

Per sei persone 500 gr di spaghetti 6 filetti di acciughe 3 cucchiai di pan grattato 2 cucchiai di olio extravergine d’oliva pepe sale poco fate lessare la pasta in abbondante acqua salata. Nel fra tempo,fate scaldare l’olio in un tegame unite le acciughe tritate e il pan grattato .lasciate insaporire e unite […]

04Lug 2019

Bye bye pancia gonfia: stop ai cibi che fermentano.

Quello che è un problema quotidiano per almeno il 20% della popolazione italiana, circa 12 milioni di persone, arrivando a comprometterne la qualità di vita, può essere risolto con una dieta personalizzata in cui si eliminano i cibi che fermentano troppo nell’organismo di cui fanno parte quelli contenenti oligosaccaridi, tipo i legumi, alcune verdure (come […]

02Lug 2019

Anguria o cocomero?

L’anguria (nome botanico Citrullus lanatus) è un frutto appartenente alla famiglia delle Cucurbitacee. Come sempre succede nel mondo naturale, questo ortaggio compare sulle nostre tavole nel momento più opportuno: d’estate, quando il caldo richiede al nostro organismo un maggior consumo di liquidi e di minerali che ci aiutino a recuperare energia e forze. Il cocomero […]

Autore: Amelia La Malfa

Evviva il gelato!

Estate :pomodori per la salute della pelle

SPAGHETTI ALLE ACCIUGHE

Bye bye pancia gonfia: stop ai cibi che fermentano.

Anguria o cocomero?

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