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Studio Nutrizione La Malfa | Dietologa Nutrizionista Firenze - Nutrizione Sportiva - Biologa Nutrizionista - Dieta vegetariana - Dieta in gravidanza - Educazione alimentare > riso
11Giu
Author Dott.ssa Amelia La Malfa Posted on 11 Giugno 202611 Giugno 2026 Tags acqua, carote, cereali, finocchi, Kefir, pancia gonfia, pasti piccoli e regolari, pesce, riso, tisane, yogurt, zucchine

Pancia gonfia e alimentazione: cosa mangiare per ridurre il meteorismo

La sensazione di pancia gonfia è un disturbo molto comune e spesso legato all’alimentaz...
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Author Dott.ssa Amelia La Malfa Posted on 22 Ottobre 202323 Settembre 2024 Tags acqua, caffè, calorie, cereali, cioccolato, conservanti, diete fortemente ipocaloriche, esercizi aerobici, esercizi di rinforzo muscolare, fumo attivo e passivo, genetica, grassi di deposito., inquinamento, ipotiroidismo, massa magra, metabolismo (a riposo), meteorismo, pane, pasta, peperoncino, riso, sesso, sgarro alimentare, sofisticazioni alimentari, trigliceridi

Fattori che rallentano il tuo metabolismo

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31Mag
Author Amelia La Malfa Posted on 31 Maggio 20226 Giugno 2022 Tags avena, besità, cereali integrali, colesterolemia., diabete di tipo 2, farro, ferro, fibra alimentare, Fibra insolubile, Fibra solubile, frumento duro e tenero, glicemia, magnesio, mais, miglio, orzo, polenta, riso, selenio, zinco

Mangia pasta e pane integrali

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23Ott
Author Amelia La Malfa Posted on 23 Ottobre 20211 Novembre 2021 Tags acidi grassi, arterie, B1, B3, B6, carne, cereali, colesterolo, enzimi, fagioli, flavonoidi, frumento, gravidanza, hdl, LDL (“cattivo”), leguminose, mandorle, nocciole, noci, obesità, oligoelementi, piselli, riso, sali minerali, segale, semi di girasole, semi di sesamo, semi oleosi, sindrome premestruale, soia, vitamina e, vitamine, vitamine del gruppo B

I semi della salute

I semi racchiudono al loro interno la massima concentrazione di valori nutrizionali di una...
24Apr
Author Amelia La Malfa Posted on 24 Aprile 202027 Aprile 2020 Tags aziende agricole, caffè, carni, cereali in chicco, farro, fette biscottate integrali), fiocchi d’avena, formaggi, frutta essiccata, frutta fresca, frutta secca a guscio, fruttivendoli, latte, legumi, pane, pane integrale, pasta, pesce, ricco di acidi grassi omega-3., riso, supermercato, tè, tisane, yogurt bianco senza zuccheri, yogurt vegetale

Covid-19: i consigli per una dieta sana facendo la giusta spesa

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