Ricette : 5 minuti per uno Sweet Monday!

Per 1 bicchiere grande
Preparazione: 5 minuti

Ingredienti
1/2 banana
1 mango
1/2 lime
1 cucchiaio di polvere di maca
1 manciata abbondante di songino (o di spinaci baby)
1 pezzo di cetriolo (7 cm)
100 ml di acqua di cocco non dolcificata (o, in alternativa, di acqua)
3 cubetti di ghiaccio (a piacere)

Preparazione
Sbucciare la banana e il mango. Con il coltello, separare la polpa del mango dal nocciolo. Spremere il mezzo lime. Versare tutti gli ingredienti e il succo di lime nella caraffa del frullatore e frullare a velocità massima, in modo da ottenere un composto omogeneo. Se si desidera una bevanda più liquida, aggiungere un po’ d’acqua.

Ricetta tratta dal libro “ Crudo è sano .100% vegano ! le gioie della cucina crudista !” di  Anat Frizt

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