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Studio Nutrizione La Malfa | Dietologa Nutrizionista Firenze - Nutrizione Sportiva - Biologa Nutrizionista - Dieta vegetariana - Dieta in gravidanza - Educazione alimentare > Articoli e consigli
09Ott
Author Dott.ssa Amelia La Malfa Posted on 9 Ottobre 2026 Tags arancio, attività fisica, benessere, bianco, colesterolo, colori, cuore, depurazione dell'organismo, digestione, energia, funzioni cognitive, giallo, intestino, invecchiamento cellulare, microcircolazione, muscoli, ossa, pelle, regolarità intestinale, rosso, salute cardiovascolare, sistema immunitario, STRESS OSSIDATIVO, verde, viola, vista

6 colori in cerca di benessere

Ogni giorno scegliamo cosa mettere nel piatto. Ma ci chiediamo mai di che colore è? Quan...
25Set
Author Dott.ssa Amelia La Malfa Posted on 25 Settembre 2026 Tags carboidrati, fabbisogno, fibre., grassi buoni, minerali, polpette, proteine, settembre, tacchino, verdure, vitamine

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Settembre è il mese del ritorno alla routine: dopo il periodo estivo, spesso abbiamo biso...
17Set
Author Dott.ssa Amelia La Malfa Posted on 17 Settembre 202617 Settembre 2026 Tags alimentazione, attività fisica, carboidrati, digestione, dna, ecosistema, ferro, genetica, grassi, metabolismo, microbioma intestinale, minerali, piano alimentare, sensibilità, sistema immunitario, stati infiammatori, strategia alimentare, test nutrigenetico, visita nutrizionale, vitamine

Obesità infantile: perché i bambini italiani sono tra i più colpiti d’Europa?

I dati diffusi in questi giorni dall’Istituto Superiore di Sanità riportano l’attenzi...
17Set
Author Dott.ssa Amelia La Malfa Posted on 17 Settembre 20262 Ottobre 2026 Tags alimentazione, attività fisica, carboidrati, digestione, dna, ecosistema, ferro, genetica, grassi, metabolismo, microbioma intestinale, minerali, piano alimentare, sensibilità, sistema immunitario, stati infiammatori, strategia alimentare, test nutrigenetico, visita nutrizionale, vitamine

Quali test fare prima di iniziare una dieta personalizzata?

Quando si decide di intraprendere un percorso nutrizionale, spesso ci si concentra esclusi...
10Set
Author Dott.ssa Amelia La Malfa Posted on 10 Settembre 202617 Settembre 2026 Tags acqua, bevande zuccherate, frutta, idratazione, quiz, routine, verdura

Bevi abbastanza acqua? Scoprilo con il quiz sull’idratazione

L’acqua è uno dei nutrienti più importanti per il nostro organismo, ma spesso la sua i...
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