C’è qualcosa di speciale nel mese di settembre.
L’estate finisce, le giornate cambiano ritmo e lentamente torniamo alle nostre abitudini. È il momento dei nuovi inizi, dei buoni propositi e, spesso, anche della voglia di rimetterci in forma.
Ma forse non hai bisogno dell’ennesima dieta. Hai bisogno di tornare ad ascoltare il tuo corpo e di rimetterlo al centro.
Perché gonfiore, stanchezza, difficoltà digestive, gambe pesanti, sonno disturbato, aumento di peso o pelle più spenta non sono necessariamente qualcosa con cui imparare a convivere. Possono essere segnali che meritano attenzione e che possono guidarci verso un’alimentazione più adatta alle esigenze del nostro organismo.
Non esiste una dieta uguale per tutte: ogni donna è diversa.
A 30, 40, 50 o 60 anni cambiano il metabolismo, la composizione corporea, le esigenze nutrizionali e, con la menopausa, anche l’equilibrio ormonale.
Per questo una dieta trovata online, il regime alimentare seguito dall’amica o il programma che qualche anno fa ci aveva fatto perdere peso potrebbero non essere più adatti a noi.
La domanda non dovrebbe essere “Quale dieta devo fare?”, ma “Di cosa ha bisogno il mio organismo?”
È da qui che nasce una vera nutrizione personalizzata.
Il tuo corpo ti manda dei segnali. Impariamo ad ascoltarli.
Se hai bisogno di aiuto per iniziare o per creare un piano alimentare su misura, non esitare a contattare la Dott.ssa Amelia La Malfa al numero 348 693 6286 o alla mail info@studionutrizionelamalfa.it