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Studio Nutrizione La Malfa | Dietologa Nutrizionista Firenze - Nutrizione Sportiva - Biologa Nutrizionista - Dieta vegetariana - Dieta in gravidanza - Educazione alimentare > vitamina e
17Lug
Author Dott.ssa Amelia La Malfa Posted on 17 Luglio 202517 Luglio 2025 Tags acidi grassi buoni, acque, alcol, beta-carotene, collagene, fritture, grassi saturi, licopene, melanina, salute della pelle, vitamina c, vitamina e, zuccheri raffinati

L’abbronzatura perfetta inizia a tavola

Con l’arrivo dell’estate, il desiderio di una pelle dorata, luminosa e uniforme è for...
24Apr
Author Dott.ssa Amelia La Malfa Posted on 24 Aprile 2025 Tags acido folico, fibre., limone, nutrienti essenziali, patate, piselli, primavera, proteine vegetalim antiossidanti, sistema immunitario, verdure fresce, vitamina A, vitamina c, vitamina e, vitamina k, zuppa di asparagi

Zuppa di asparagi e piselli freschi: un piatto leggero e nutriente per la primavera

Con l’arrivo di aprile, la natura ci regala verdure fresche e ricche di nutrienti che po...
03Apr
Author Dott.ssa Amelia La Malfa Posted on 3 Aprile 2025 Tags acido folico, antiossidanti, asparagi, benessere intestinale, carciofi, cinarina, depurazione, digestione, effetto disintossicante, effetto drenante, fibre., fragole, funzionalità epatica, miglioramento della circolazione, potassio, primavera, Proprietà antinfiammatorie, salute cardiovascolare, sistema immunnitario, vitamina A, vitamina c, vitamina e, vitamina k

I benefici di carciofi, asparagi e fragole per la salute

La primavera è arrivata e con lei un’esplosione di colori e sapori in cucina! Questo è...
13Feb
Author Dott.ssa Amelia La Malfa Posted on 13 Febbraio 202513 Febbraio 2025 Tags amore, brindisi, cuore, polifenoli, San Valentino, Vino rosso, vitamina e

Vino rosso: il brindisi che fa bene al cuore (e all’amore)

Concedersi un buon bicchiere di vino rosso durante una cena leggera non è solo un piacere...
12Nov
Author Dott.ssa Amelia La Malfa Posted on 12 Novembre 202412 Novembre 2024 Tags antiossidanti, colesterolo cattivo, concentrazione, controllo del peso, energia, fibre., frutta secca, magnesio, mandorle, noci, omega 3, pelle elastica, pelle luminosa, pistacchi, proteine, salute del cuore, saziante, vitamina e

Frutta secca: i benefici e come integrarla nella quotidianità

La frutta secca è piccola ma ricchissima di nutrienti essenziali per la nostra salute. Ma...
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