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Studio Nutrizione La Malfa | Dietologa Nutrizionista Firenze - Nutrizione Sportiva - Biologa Nutrizionista - Dieta vegetariana - Dieta in gravidanza - Educazione alimentare > proteine
03Giu
Author Dott.ssa Amelia La Malfa Posted on 3 Giugno 2026 Tags albicocche, anguria., carboidrati, cetrioli, ciligie, giugno, insalate, melone, nettarine, pesche, pomodori, prodotti stagionali, proteine, varietà alimentare, zucchine

La spesa di giugno: frutta e verdura di stagione da portare in tavola

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24Feb
Author Dott.ssa Amelia La Malfa Posted on 24 Febbraio 2026 Tags benessere, calcio, cambiamenti ormonali, collagene, corretta alimentazione, fibre., frutta, grassi buoni, liquidi, menopausa, nutrire il corpo, omega 3, pesce, proteine, verdura, vitamina d

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17Feb
Author Dott.ssa Amelia La Malfa Posted on 17 Febbraio 2026 Tags calcio, ceci, cereali integrali, derivati della soia, dieta flexitariana, dieta vegana, dieta vegetariana, fagioli, farro, ferro, frutta secca, latticini, legumi, lenticchie, noci, nutrienti essenziali, omega 3, pesce, pianificare i pasti, proteine, quinoa, semi, tofu, uova, verdure, vitamina B12, vitamina d, zinco

Come gestire una dieta senza carne: guida pratica alla nutrizione vegetale

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13Gen
Author Dott.ssa Amelia La Malfa Posted on 13 Gennaio 2026 Tags alimentazione, allenamento, energia, fatica, frutta, idratazione, mantenimento., massa magra, performance, proteine, quiz, recupero muscolare, sport, spuntino, verdura

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05Gen
Author Dott.ssa Amelia La Malfa Posted on 5 Gennaio 2026 Tags anziani, carboidrati, dieta equilibrata, dieta mediterranea, frutta, grassi buoni, invecchiamento, latticini, minerali, movimento, nutrizione, proteine, reidratazione, salute, terza età, verdura, vitamine

La nutrizione negli anziani: il segreto per un invecchiamento in salute

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