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Studio Nutrizione La Malfa | Dietologa Nutrizionista Firenze - Nutrizione Sportiva - Biologa Nutrizionista - Dieta vegetariana - Dieta in gravidanza - Educazione alimentare > acido folico
09Apr
Author Dott.ssa Amelia La Malfa Posted on 9 Aprile 20269 Aprile 2026 Tags acido folico, acqua, asparagi, azione antiossidante, azione depurativa, azione diuretica, dieta, digestione, fibre., metabolismo, potassio, proprietà nutrizionali, vitamina c, vitamina k

Asparagi: proprietà nutrizionali, benefici e come integrarli nella dieta

Con l’arrivo della primavera, gli asparagi diventano protagonisti della tavola. Questo o...
16Mar
Author Dott.ssa Amelia La Malfa Posted on 16 Marzo 202624 Marzo 2026 Tags acido folico, alimenti da evitare, alimenti sicuri, corretta alimentazione, gravidanza, idratarsi, nutrienti essenziali, quiz, SALUTE DEL BAMBINO., salute della mamma

La tua alimentazione è ottimale per la gravidanza? Scoprilo con il quiz

La gravidanza è un momento in cui una corretta alimentazione è fondamentale per la salut...
02Ott
Author Dott.ssa Amelia La Malfa Posted on 2 Ottobre 20252 Ottobre 2025 Tags acido folico, betacarotene., bietole, broccoli, cavoli, ceci, cereali, fagioli, farro, ferro, fibre., fichi, finocchi, frutta di stagione, insalate, legumi, lenticchie, magnesio, mele, minestre., orzo, ottobre, pere, piatti caldi, piatti nutrienti, proteine vegetali, spinaci, stagione, uva, verdure di stagione, vitamina A, zucca, zuppe

Alimenti di ottobre: cosa portare in tavola questo mese

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30Apr
Author Dott.ssa Amelia La Malfa Posted on 30 Aprile 202530 Aprile 2025 Tags acido folico, antibatterico, antinfiammatori naturali, antiossidanti, antitumorale, antociani, beta-carotene, cervello, Clorofilla, colori, cuore, densità nutritiva, depurazione, difese immunitarie, digestione, energia, invecchiamento cellulare, luteina, magnesio, occhi, pelle, salute vascolare, sistema immunitario, verdure, vitamina A, vitamina c, vitamina k

I colori delle verdure: una guida ai benefici per la salute

Quando si parla di mangiare sano, la regola d’oro è sempre la stessa: varietà e colore...
24Apr
Author Dott.ssa Amelia La Malfa Posted on 24 Aprile 2025 Tags acido folico, fibre., limone, nutrienti essenziali, patate, piselli, primavera, proteine vegetalim antiossidanti, sistema immunitario, verdure fresce, vitamina A, vitamina c, vitamina e, vitamina k, zuppa di asparagi

Zuppa di asparagi e piselli freschi: un piatto leggero e nutriente per la primavera

Con l’arrivo di aprile, la natura ci regala verdure fresche e ricche di nutrienti che po...
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