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Studio Nutrizione La Malfa | Dietologa Nutrizionista Firenze - Nutrizione Sportiva - Biologa Nutrizionista - Dieta vegetariana - Dieta in gravidanza - Educazione alimentare > verdure
06Nov
Author Dott.ssa Amelia La Malfa Posted on 6 Novembre 2025 Tags alimentazione sana, alimenti vegetali, carne rossa, cereali integrali, dieta eat-it, dieta sostenibile, frutta fresca, frutta secca, legumi, olio, pesce, verdure

Dimagrire in modo sostenibile: la dieta EAT-IT

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Torna in forma dopo le vacanze

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Author Dott.ssa Amelia La Malfa Posted on 30 Aprile 202530 Aprile 2025 Tags acido folico, antibatterico, antinfiammatori naturali, antiossidanti, antitumorale, antociani, beta-carotene, cervello, Clorofilla, colori, cuore, densità nutritiva, depurazione, difese immunitarie, digestione, energia, invecchiamento cellulare, luteina, magnesio, occhi, pelle, salute vascolare, sistema immunitario, verdure, vitamina A, vitamina c, vitamina k

I colori delle verdure: una guida ai benefici per la salute

Quando si parla di mangiare sano, la regola d’oro è sempre la stessa: varietà e colore...
17Apr
Author Dott.ssa Amelia La Malfa Posted on 17 Aprile 202430 Aprile 2024 Tags alimenti idratanti, arance, benessere, bere regolarmente, cetrioli, equilibrio idrico, fragole, frutta, idratazione, idratazione del corpo, limoni, salute, verdure

L’importanza dell’idratazione con l’arrivo del caldo

L’estate è alle porte e per questo è ancora più fondamentale prestare attenzione all'...
22Ago
Author Amelia La Malfa Posted on 22 Agosto 202226 Agosto 2022 Tags additivi, carne, diarrea del viaggiatore, frutta, microrganismi patogeni, mitili, pesticidi, verdure, viaggio, zone tropicali

Vacanze ai tropici? Occhio a cosa mangi e bevi.

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