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Studio Nutrizione La Malfa | Dietologa Nutrizionista Firenze - Nutrizione Sportiva - Biologa Nutrizionista - Dieta vegetariana - Dieta in gravidanza - Educazione alimentare > Articoli e consigli
13Giu
Author Dott.ssa Amelia La Malfa Posted on 13 Giugno 2025 Tags buon umore, cervello, ciliegie, concentrato di salute, cuore, depurative, diuretiche, giugno, pelle, quantità, ricche di antiossidanti, sonno, sonno naturale

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06Giu
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29Mag
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22Mag
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12Mag
Author Dott.ssa Amelia La Malfa Posted on 12 Maggio 2025 Tags alcol, avena, banane, bevande energetiche, caffè, cibi leggeri, cibi ricchi di grassi, cibo, cioccolato fondente, dormire meglio, formaggi stagionati, fritti, latte caldo, magnesio, mandorle, melatonina, nutrienti calmanti, regolazione, rilassamento muscolare, ritmo naturale, routine, serotonina, sistema nervoso, sonno, spinaci, tè nero, tisane, triptofano, vitamina b

Cibo e sonno: cosa mangiare (e cosa evitare) per dormire meglio

Dormire bene non dipende solo da quante ore passiamo a letto, ma anche da cosa mangiamo du...
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