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Studio Nutrizione La Malfa | Dietologa Nutrizionista Firenze - Nutrizione Sportiva - Biologa Nutrizionista - Dieta vegetariana - Dieta in gravidanza - Educazione alimentare > cereali
25Feb
Author Amelia La Malfa Posted on 25 Febbraio 202321 Febbraio 2023 Tags attività motoria, capogiri, carboidrati, cereali, congestioni, fitness, frutta, magnesio, nausea., proteine, sali minerali, vomito

Fare sport dopo mangiato: fa bene o fa male?

Il fitness e l’attività motoria occupano uno spazio importante nella vita di tantis...
14Lug
Author Amelia La Malfa Posted on 14 Luglio 20225 Luglio 2022 Tags acqua, aranciata, bevande zuccherate, caffeina, cereali, dieta corretta, estate, fibra, insalata di riso, pomodori, prosciutto, succhi di frutta, tonno, vitamine, yogurt naturale

Estate: cosa devono mangiare i bambini in vacanza ?

Una dieta corretta durante l'estate evita di ritrovarsi a settembre con chili di troppo da...
23Ott
Author Amelia La Malfa Posted on 23 Ottobre 20211 Novembre 2021 Tags acidi grassi, arterie, B1, B3, B6, carne, cereali, colesterolo, enzimi, fagioli, flavonoidi, frumento, gravidanza, hdl, LDL (“cattivo”), leguminose, mandorle, nocciole, noci, obesità, oligoelementi, piselli, riso, sali minerali, segale, semi di girasole, semi di sesamo, semi oleosi, sindrome premestruale, soia, vitamina e, vitamine, vitamine del gruppo B

I semi della salute

I semi racchiudono al loro interno la massima concentrazione di valori nutrizionali di una...
19Mag
Author Amelia La Malfa Posted on 19 Maggio 201919 Maggio 2019 Tags attività fisica, bagel, cereali, colazione, crisi anginosa, cuore, formaggi, infarto, la funzione endoteliale, latte scremato, pane integrale, pranzo, STRESS OSSIDATIVO, yogurt

Saltare la colazione e cenare tardi? Due abitudini mortali.

Cenare tardi la sera e saltare la colazione fa male al cuore. È quanto emerge da una rice...
27Feb
Author Amelia La Malfa Posted on 27 Febbraio 201926 Febbraio 2019 Tags avocado, cereali, dieta, esercizi di rilassamento e meditazione, flora batterica intestinale, frutta, frutta secca a guscio, glicemia, legumi, microbiota, Respirazione profonda, semi oleosi, sonno, verdura

Cinque mosse per tenere sotto controllo la glicemia e migliorare l’attività del microbiota.

La dieta è uno degli elementi più importanti che influiscono sulla glicemia e sull’att...
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