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16Giu

Author Amelia La Malfa Posted on 16 Giugno 20226 Giugno 2022 Tags birra, carboidrati, carne, carote, finocchio, grassi, minerali, pasta, pesce, peso forma, Pizza con mozzarella, pizza marinara, pomodori, proteine, sedano, verdure, vitamine

Cena ..quante calorie assumere ? parte 1

Secondo le regole dell’equilibrata alimentazione una cena che fornisca più del 30% dell...

16Dic

Author Amelia La Malfa Posted on 16 Dicembre 202122 Dicembre 2021 Tags arance, artrite., bietole, carne rossa, carote, cavoli, cavolo, diabete, festività natalizie, frutta, il mango, legumi, l’avocado, malattie cardiovascolari, mandarini, mirtilli, pandoro, panettone classici, pesce azzurro, pesce ricco di omega-3, pranzo di Natale, psoriasi, salumi, sindrome metabolica, spinaci, verdura, zucca gialla

Psoriasi a tavola: consigli per ‘salvare la pelle’ durante le festività

Le festività natalizie, ricche di banchetti luculliani, possono essere una vera minaccia...

20Set

Author Amelia La Malfa Posted on 20 Settembre 202129 Settembre 2021 Tags agitazione, attività fisica, caffè, calorie giornaliere, carote, cetrioli, ciclismo, cioccolato, conservanti, corsa, finocchi, fumo attivo e passivo, il the verde, inquinamento, insonnia, ipotiroidismo, marmellate, massa magra, metabolismo, miele, nervosismo, nuoto, obeso, reflusso gastroesofageo, sedani, sofisticazioni alimentari, zenzero, zuccheri semplici

Fattori che rallentano il tuo metabolismo

Il metabolismo, in particolare il metabolismo basale (a riposo), si può definire come l�...

27Giu

Author Amelia La Malfa Posted on 27 Giugno 202127 Giugno 2021 Tags acido folico, acqua, anguria., antociani e beta-carotene, B1, B2, B3, B9, biotina, C, caldo, carote, Cetriolo, debolezza, E e la K, estate, insalata, peperoni, Pesca, pomodori, potassio, sali minerali e clorofilla, spossatezza, vitamina B6, vitamina c, vitamina k, zucchine

Caldo: ecco gli alimenti ideali in estate.

Con il caldo arrivano anche spossatezza, debolezza e fiacchezza. Per combattere questi sin...

24Mag

Author Amelia La Malfa Posted on 24 Maggio 20214 Giugno 2021 Tags acido folico, aglio, agretti, albicocche, Alzheimer, antiossidanti, arance, asparagi, aterosclerosi, bacche di vaniglia essiccate, basilico, bieta, broccoli, cannella, carciofi, carote, carotenoidi e vitamina C)., cavolfiore, cavoli, cetrioli, cicoria, cioccolato fondente, Cipolla, curcuma, curry, fagioli rossi (azuki), fichi, finocchio, flavonoidi, frutti di bosco, il cacao amaro, kiwi, la melagrana, lattuga, le ciliegie, le mele, licopene e antocianine, limoni, luteina, malattia di Parkinson, mandarini, mele, melone, nespole, noce moscata, noci pecan, origano, pepe, peperon, pere, pesche, pompelmi, porri, Prezzemolo, radicali liberi, rosa canina, rosmarino, rucola, salvia e basilico, sedano, spinaci, timo, zucca, zucchine

I benefici degli antiossidanti e dove possiamo trovarli

Sono molecole in grado di difendere l’organismo dall’azione dei radicali liberi, ovver...

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