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Studio Nutrizione La Malfa | Dietologa Nutrizionista Firenze - Nutrizione Sportiva - Biologa Nutrizionista - Dieta vegetariana - Dieta in gravidanza - Educazione alimentare > mirtilli
07Giu
Author Amelia La Malfa Posted on 7 Giugno 202330 Maggio 2023 Tags acqua, ananas, anguria., avena, carne bianca, carote, frutta secca, melone, mirtilli, peperoni, pesce, pomodori, quinoa, uva rossa

i 15 cibi perfetti da mangiare in estate

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06Apr
Author Amelia La Malfa Posted on 6 Aprile 2023 Tags acido folico, arboidrati raffinati, aumento del cortisolo, aumento delle citochine pro-infiammatorie, bevande zuccherate, bistecche), carne rossa (hamburger, cavoli, ciliegie e arance, come spinaci, dieta antistress, disbiosi intestinale, frutta secca come mandorle e noci, frutti come fragole, invecchiamento e danno cellulare, ipertrofia dell’adipocita (cellula di grasso), legumi, mirtilli, olio d'oliva, patatine fritte e altri cibi fritti, pesci grassi come salmone, pomodori, sgombro, sindrome metabolica: alterato metabolismo lipidico e glucidico, tonno e sardine, verdure a foglia verde, vitamina B12e di acidi grassi essenziali della serie omega-3., vitamina B3 (niacina), vitamina B6, vitamina d

La dieta antistress

La dieta antistress è un modello dietetico che permette di ridurre il rischio di infiamma...
16Dic
Author Amelia La Malfa Posted on 16 Dicembre 202122 Dicembre 2021 Tags arance, artrite., bietole, carne rossa, carote, cavoli, cavolo, diabete, festività natalizie, frutta, il mango, legumi, l’avocado, malattie cardiovascolari, mandarini, mirtilli, pandoro, panettone classici, pesce azzurro, pesce ricco di omega-3, pranzo di Natale, psoriasi, salumi, sindrome metabolica, spinaci, verdura, zucca gialla

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Le festività natalizie, ricche di banchetti luculliani, possono essere una vera minaccia...
27Nov
Author Amelia La Malfa Posted on 27 Novembre 202114 Novembre 2021 Tags agrumi, caffè, capperi, cavolo, cioccolato fondente, dieta Sirt, fragole, la dieta del gene magro, metabolismo, mirtilli, radicali liberi, resveratrolo, sirtuine, soia, tè verde, Vino rosso

Dieta Sirt, ecco che cos’è e le perplessità sul fatto che funzioni davvero.

Spopola in rete la cosiddetta dieta Sirt, un regime alimentare basato su un gruppo di alim...
17Set
Author Amelia La Malfa Posted on 17 Settembre 202013 Settembre 2020 Tags antociani, antociani e polifenoli, B1, B2, betacarotene., calcio, ferro, fichi, flavonoidi, fosforo, fragole, frutti di bosco, lamponi, magnesio, mirtilli, more, peperoni, pomodoro, potassio, ribes, sali minerali, sodio, tannini, uva, vitamina C (acido ascorbico), vitamine A

La frutta di fine estate e gli ortaggi colorati

Uva Simbolo dell’autunno, l’uva possiede molte proprietà benefiche utili per la sa...
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