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Tag Archives: fibre.

Studio Nutrizione La Malfa | Dietologa Nutrizionista Firenze - Nutrizione Sportiva - Biologa Nutrizionista - Dieta vegetariana - Dieta in gravidanza - Educazione alimentare > fibre.
27Mag
Author Amelia La Malfa Posted on 27 Maggio 20226 Giugno 2022 Tags acqua, calcio, carboidrati, carni rosse, colesterolo, dieta, fibre., junk food, latte, lattosio, minerali, omega 3, proteine, selenio, super food, vitamina A, vitamina d, vitamine, vitamine B2 e B12, zinco, zuccheri

Esistono davvero i cibi miracolosi?

Riceviamo tutti i giorni informazioni su cibi “miracolosi” o “super food” che fann...
04Nov
Author Amelia La Malfa Posted on 4 Novembre 20211 Novembre 2021 Tags acido folico, asma, bronchite., calcio, cancro all’apparato digerente, cellulite, colesterolo, diuresi, fegato, ferro, fibre., magnesio, mandarino, potassio, pressione arteriosa, ritenzione idrica, vitamina A e vitamine del gruppo B, vitamina c

Mandarino: un frutto invernale dalle mille proprietà

Unico frutto dolce della famiglia degli agrumi, il mandarino ha molteplici proprietà bene...
13Giu
Author Amelia La Malfa Posted on 13 Giugno 20216 Giugno 2021 Tags Bifidobacterium, cereali integrali, diabete di tipo II., fibre., frutta, il cancro al colon, microbioma intestinale, verdura

Una dieta ad alto contenuto di fibre porta cambiamenti significativi al microbioma intestinale

Un intervento a breve termine nel consumo giornaliero di fibre può alterare significativa...
11Nov
Author Amelia La Malfa Posted on 11 Novembre 201917 Novembre 2019 Tags diabete, dolci, fibre., focacce, fosforo, ipertensione, la farina di segale, magnesio, niacina, pentosani, potassio, problemi cardiovascolari, stress

La farina di segale

Grazie alle fibre, come ben sapete, possiamo depurare l’intestino ottimizzando l’attiv...
28Mag
Author Amelia La Malfa Posted on 28 Maggio 201927 Maggio 2019 Tags antiossidanti, avocado, beta-carotene, colesterolemia., fibre., potassio, riduzione dei trigliceridi; abbassamento dei livelli di insulina e glicemia;, rischio cardiovascolare, vitamine

Mantenersi in forma con l’avocado

Questo frutto esotico ricco di vitamine e grassi salutari contribuisce infatti ad aume...
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