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Studio Nutrizione La Malfa | Dietologa Nutrizionista Firenze - Nutrizione Sportiva - Biologa Nutrizionista - Dieta vegetariana - Dieta in gravidanza - Educazione alimentare > semi oleosi
23Ott
Author Amelia La Malfa Posted on 23 Ottobre 20211 Novembre 2021 Tags acidi grassi, arterie, B1, B3, B6, carne, cereali, colesterolo, enzimi, fagioli, flavonoidi, frumento, gravidanza, hdl, LDL (“cattivo”), leguminose, mandorle, nocciole, noci, obesità, oligoelementi, piselli, riso, sali minerali, segale, semi di girasole, semi di sesamo, semi oleosi, sindrome premestruale, soia, vitamina e, vitamine, vitamine del gruppo B

I semi della salute

I semi racchiudono al loro interno la massima concentrazione di valori nutrizionali di una...
10Set
Author Amelia La Malfa Posted on 10 Settembre 202013 Settembre 2020 Tags alimenti ottenuti con farina, aumento della diuresi, chetosi, digiuno consapevole, dolci, frutta, glicemia, glucagone, glucosio, insulina, pancreas, pane, pasta, pizza, riduzione del peso corporeo, ritenzione di sodio, sangue, semi oleosi, verdura cruda e cotta

Insulina + sodio = ritenzione idrica, il digiuno consapevole la contrasta.

  IL PIACERE e LA LINEA Ogni volta che mangiamo il nostro sangue cambia la sua...
31Ott
Author Amelia La Malfa Posted on 31 Ottobre 20193 Novembre 2019 Tags acido linoleico (Omega 6), acido oleico e 3% di acido linolenico (Omega 3), anidride solforosa, antiparassitari)., B2, biscotti, calcio, caldarroste, candeggina, carboidrati, castagne, catarro, cobalto, concimi chimici, creme, croccanti, D, diserbanti, dolci, E, ferro, gomasio, halva, i flavonoidi, il fosforo, le vitamine, lo zinco., magnesio, mallo, manganese, marroni, marrons glacées, menopausa, minestre., noci, omega 3, orzata, pane, rame, raucedine, semi di girasole, semi di lino, Semi di Papavero, semi di sesamo, semi di zucca, semi oleosi, sistema immunitario, tahin, torte, tosse, vitamine B1, zuccheri semplici

I semi oleosi

  Le noci Le virtù delle noci sono tante e tali da farne un alimento eccellent...
19Apr
Author Amelia La Malfa Posted on 19 Aprile 201917 Aprile 2019 Tags avena, legumi, nocciole, semi di zucca, semi oleosi, serotonina, spinaci, spossatessa, stanchezza, triptofano, yogourt

Stanchezza primaverile ?Gli alimenti giusti per combatterla

Affaticamento, stanchezza, debolezza. Alcuni alimenti possono aiutare a superare quel sens...
27Feb
Author Amelia La Malfa Posted on 27 Febbraio 201926 Febbraio 2019 Tags avocado, cereali, dieta, esercizi di rilassamento e meditazione, flora batterica intestinale, frutta, frutta secca a guscio, glicemia, legumi, microbiota, Respirazione profonda, semi oleosi, sonno, verdura

Cinque mosse per tenere sotto controllo la glicemia e migliorare l’attività del microbiota.

La dieta è uno degli elementi più importanti che influiscono sulla glicemia e sull’att...
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