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Studio Nutrizione La Malfa | Dietologa Nutrizionista Firenze - Nutrizione Sportiva - Biologa Nutrizionista - Dieta vegetariana - Dieta in gravidanza - Educazione alimentare > Articoli di: Dott.ssa Amelia La Malfa
26Apr
Author Dott.ssa Amelia La Malfa Posted on 26 Aprile 20169 Maggio 2016 Tags calcio, latte, ossa, osteoporosi, sole, vitamina d, vitamina k

Sana alimentazione ,esclusi latte e derivati.

Latte e latticini esclusi dalla guida per un'alimentazione sana degli esperti di nutrizio...
24Feb
Author Dott.ssa Amelia La Malfa Posted on 24 Febbraio 20166 Marzo 2016 Tags acqua, consumo di sodio, zuccheri e grassi saturi.

Con 3 bicchieri di acqua al giorno si” tagliano” 200 calorie

La più ricorrente raccomandazione dei dietologi di abbondare con l’acqua è scientifica...
20Feb
Author Dott.ssa Amelia La Malfa Posted on 20 Febbraio 20167 Marzo 2016 Tags agrumi, albicocche, broccoli, cavoli, centella asiatica, cipolle, finocchio, flavonoidi, fragole, grano saraceno, lamponi, lattuga, meloni, mirtilli, more, pomodori, Propoli, ravanelli., spinaci, tè verde, uva, Vino rosso

I flavonoidi ..un colorato aiuto dalla natura

I flavonoidi sono dei potenti antiossidanti e degli "spazzini" dei radicali lib...
19Feb
Author Dott.ssa Amelia La Malfa Posted on 19 Febbraio 20166 Marzo 2016 Tags AGA, anche i prodotti che riportano “può contenere tracce di glutine”., avena, besciamella, birra, biscotti, celiachia, coniglio, couscous, crema pasticcera, EMA, farro, focaccia, gin, glutine, gnocchi, grano/frumento, kamut, lievito madre (pasta acida), malto, merendine, minestre pronte, muesli, orzo, panature, pane, per i celiaci, piadina, pizza, pollo, psoriasi, ravioli, segale, seitan, snack, spelta, tacchino, torte, triticale e tutti gli alimenti che li possono contenere: per esempio, vitello, vodka e, whisky, yogurt ai cereali

Celiachia ,qualche informazione in piu’

In Italia si stima che una persona ogni 100-150 individui sia affetta da celiachia (o morb...
17Feb
Author Dott.ssa Amelia La Malfa Posted on 17 Febbraio 201623 Febbraio 2016 Tags acciughe, cereali integrali e legumi., frutta secca (noci e mandorle), merluzzo, omega 3, pescespada, sardine, sgombro, sogliola, tonno, trota

La cellulite e gli omega 3

Sono acidi grassi essenziali, indispensabili per la formazione delle membrane cellulari, c...
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