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Studio Nutrizione La Malfa | Dietologa Nutrizionista Firenze - Nutrizione Sportiva - Biologa Nutrizionista - Dieta vegetariana - Dieta in gravidanza - Educazione alimentare > pesce
27Ago
Author Dott.ssa Amelia La Malfa Posted on 27 Agosto 202226 Agosto 2022 Tags Aperitivi, carne, cioccolato fondente, endorfine, ferro, fosforo e magnesio, i latticini, la frutta secca, la polenta, le banane, legumi, pesce, potassio, uova

Il cibo e il rientro dalle vacanze

Aperitivi sulla spiaggia, grigliate, cene con gli amici e tanti stuzzichini: in vacanza t...
28Giu
Author Amelia La Malfa Posted on 28 Giugno 20225 Luglio 2022 Tags acqua, agrumi, ananas, calorie, carne magra, fagioli, glicemia, infusi ai frutti e alle erbe, lenticchie, Menta, metabolismo, nutrizionisti, pesce, pistacchi, pollo, prova costume, sport, spuntini l, tacchino, tisane, uova, verdure, yogurt, zenzero

Prova costume: a tavola con astuzia.

Per iniziare a perdere peso e mantenerlo, senza perdere la testa, tutto ciò che devi fare...
16Giu
Author Amelia La Malfa Posted on 16 Giugno 20226 Giugno 2022 Tags birra, carboidrati, carne, carote, finocchio, grassi, minerali, pasta, pesce, peso forma, Pizza con mozzarella, pizza marinara, pomodori, proteine, sedano, verdure, vitamine

Cena ..quante calorie assumere ? parte 1

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17Ott
Author Amelia La Malfa Posted on 17 Ottobre 202119 Ottobre 2021 Tags acqua, carboidrati complessi, carne, carota, corretto apporto proteico, crostacei, finocchio, infusi, insulino resistenza, ipertiroidismo, mandorle, metabolismo corporeo, minerali, nocciole, noci, omega 3, pesce, sedano, tè, termogenesi, tisane, vitamine

Non riesci a dimagrire? Risveglia il tuo metabolismo.

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10Ott
Author Amelia La Malfa Posted on 10 Ottobre 202119 Ottobre 2021 Tags acidi grassi saturi, alimentazione, benessere psicologico, depressione, disturbi psichiatrici, FREQUENZA ALIMENTARE, frutta e verdura, MALATTIE PSICHIATRICHE, pesce, PSICHIATRIA, PSICOLOGIA, SALUTE PSICOLOGICA, zuccheri

Depressione addio con dieta sana. Bastano 3 settimane!

L’evidenza epidemiologica che una dieta carente è associata alla depressione è molto f...
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