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Studio Nutrizione La Malfa | Dietologa Nutrizionista Firenze - Nutrizione Sportiva - Biologa Nutrizionista - Dieta vegetariana - Dieta in gravidanza - Educazione alimentare > aglio
19Giu
Author Dott.ssa Amelia La Malfa Posted on 19 Giugno 202616 Giugno 2026 Tags aglio, agrumi, albicocche, angoria, barbabietole, biete, carote, cavolfiore, cavolo viola, cetrioli, ciliege, Cipolla, colori, dieta, erbe aromatiche, finocchi, fragole, lattuga, melanzane, mele, melone, mirtilli, peperoni gialli, peperoni rossi, pere, pomodori, porri, radicchio, spinaci, uva nera, zucca, zucchine

La regola dei 5 colori: come la varietà cromatica migliora la tua alimentazione

Quando si parla di alimentazione equilibrata, spesso l’attenzione si concentra sulle qua...
25Ott
Author Dott.ssa Amelia La Malfa Posted on 25 Ottobre 2024 Tags aglio, agrumi, brodo di carne, curcuma, difese immunitarie, funghi, miele, peperoni, Proprietà antinfiammatorie, proprietà idratanti, proprietà immunostimolanti, raffreddore, spinaci, tè verde, yogurt, zenzero

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15Mar
Author Amelia La Malfa Posted on 15 Marzo 20236 Marzo 2023 Tags aglio, broccoli, carota nera, cavolo cappuccio, cavolo Pak Choi, cavolo verza, Chowmein, cipollotti, dieta, globuli rossi, il cavolo nero, peperoncino, polpa di pomodoro, soia, vitamina A, vitamine del gruppo B, zenzero

Cavolo Pak Choi: proprietà, benefici e come cucinarlo.

Il cavolo Pak Choi è un ortaggio di origine cinese approdato nei nostri mercati solo negl...
02Mag
Author Amelia La Malfa Posted on 2 Maggio 20222 Maggio 2022 Tags aglio, anguria., asparagi, banana, barbabietole, biscotti, broccoli, cachi, carciofi, cavolfiore, cavolini di Bruxelles, cavolo, ceci, ciliegie, couscous, crackers, dieta, distensione e dolore addominale”., fagioli, farro, fave, fermentazione dei cibi, finocchio, frumento, funghi, il kiwi, il lampone, il limone, il mandarino, il mirtillo, il pompelmo, l'uva, la fragola, lenticchie, l’arancia, mango, mela, pane, pasta, pere, pesche, piselli, pomodoro ricco di licopene, scalogno, segale, susine

Bye bye pancia gonfia: stop ai cibi che fermentano.

Quello che è un problema quotidiano per almeno il 20% della popolazione italiana, circa 1...
24Mag
Author Amelia La Malfa Posted on 24 Maggio 20214 Giugno 2021 Tags acido folico, aglio, agretti, albicocche, Alzheimer, antiossidanti, arance, asparagi, aterosclerosi, bacche di vaniglia essiccate, basilico, bieta, broccoli, cannella, carciofi, carote, carotenoidi e vitamina C)., cavolfiore, cavoli, cetrioli, cicoria, cioccolato fondente, Cipolla, curcuma, curry, fagioli rossi (azuki), fichi, finocchio, flavonoidi, frutti di bosco, il cacao amaro, kiwi, la melagrana, lattuga, le ciliegie, le mele, licopene e antocianine, limoni, luteina, malattia di Parkinson, mandarini, mele, melone, nespole, noce moscata, noci pecan, origano, pepe, peperon, pere, pesche, pompelmi, porri, Prezzemolo, radicali liberi, rosa canina, rosmarino, rucola, salvia e basilico, sedano, spinaci, timo, zucca, zucchine

I benefici degli antiossidanti e dove possiamo trovarli

Sono molecole in grado di difendere l’organismo dall’azione dei radicali liberi, ovver...
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