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Studio Nutrizione La Malfa | Dietologa Nutrizionista Firenze - Nutrizione Sportiva - Biologa Nutrizionista - Dieta vegetariana - Dieta in gravidanza - Educazione alimentare > ferro
23Set
Author Amelia La Malfa Posted on 23 Settembre 202023 Settembre 2020 Tags anetolo, B2, B3, B5, B6, B9, calcio, carboidrati, carne, cattiva digestione, Diarrea, dolci, ferro, fichi secchi, fosforo, frutta cotta, gas intestinali, grassi, latte, le vitamine del gruppo B (B1, liquirizia, magnesio, manganese, Menta, minestre., mucillagini, olive, pane, piatti a base di cuscus, potassio, proteine, rame, resine, salse, selenio, semi aromatici, Semi di Anice, Semi di Cumino, Semi di Finocchio, sodio, spezie, stufati, verdure, vitamina A, vitamina c, zinco

I semi aromatici

Semi di Cumino Contengono una buona componente di olio essenziale, proteine (17,8%), gr...
17Set
Author Amelia La Malfa Posted on 17 Settembre 202013 Settembre 2020 Tags antociani, antociani e polifenoli, B1, B2, betacarotene., calcio, ferro, fichi, flavonoidi, fosforo, fragole, frutti di bosco, lamponi, magnesio, mirtilli, more, peperoni, pomodoro, potassio, ribes, sali minerali, sodio, tannini, uva, vitamina C (acido ascorbico), vitamine A

La frutta di fine estate e gli ortaggi colorati

Uva Simbolo dell’autunno, l’uva possiede molte proprietà benefiche utili per la sa...
07Set
Author Amelia La Malfa Posted on 7 Settembre 202013 Settembre 2020 Tags acido folico, farina di lenticchie rosse, farine gluten free, ferro, globuli rossi, glutine, lenticchie, regolarità intestinale, sviluppo del feto.

Farina di lenticchie rosse: una soluzione gluten free e ricca di antiossidanti.

Il mondo delle farine gluten free è davvero ricco di soluzioni interessanti. Quando arriv...
31Ott
Author Amelia La Malfa Posted on 31 Ottobre 20193 Novembre 2019 Tags acido linoleico (Omega 6), acido oleico e 3% di acido linolenico (Omega 3), anidride solforosa, antiparassitari)., B2, biscotti, calcio, caldarroste, candeggina, carboidrati, castagne, catarro, cobalto, concimi chimici, creme, croccanti, D, diserbanti, dolci, E, ferro, gomasio, halva, i flavonoidi, il fosforo, le vitamine, lo zinco., magnesio, mallo, manganese, marroni, marrons glacées, menopausa, minestre., noci, omega 3, orzata, pane, rame, raucedine, semi di girasole, semi di lino, Semi di Papavero, semi di sesamo, semi di zucca, semi oleosi, sistema immunitario, tahin, torte, tosse, vitamine B1, zuccheri semplici

I semi oleosi

  Le noci Le virtù delle noci sono tante e tali da farne un alimento eccellent...
11Giu
Author Amelia La Malfa Posted on 11 Giugno 20199 Giugno 2019 Tags acido folico, anacardi, Anemia, caffè, cardo, dieta vegetariana, emoglobina, fagioli, ferro, ferro non eme, globuli rossi, la cisteina, latte, legumi, ossalati, quinoa, radicchio, rame, rucola, soia, spinaci, tannini, tè, vitamina B12

Anemia e dieta vegetariana

Esistono varie forme di anemia che riguardano diverse tipologie di valori insufficienti de...
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